MATWORK PİLATES

MATWORK PİLATES

Narlıderedeki studyomuzda max. 8 kişilik grupla yapılan Matwork Pilates  minderlerin üzerinde kendi vücut ağırlığımızla yaptığımız oldukça faydalı seri hareketler bütünüdür.


MATWORK PİLATES NE İŞE YARAR?

Çoğu zaman derslerimizde hareketlerin modifikasyonları için tera bant, top, çember gibi ekipmanlar kullanırız.. Bu dersler genellikle grup olarak yapıldığından eğitmenin her öğrenci ile ders esnasında birebir ve ayrıntılı olarak ilgilenebilmesi pek mümkün değildir. Fakat doğru ve disiplinli şekilde uygulandığı takdirde Matwork egzersizleri oldukça faydalıdır ,Beslenme ile desteklendiğinde ve düzenli yapıldığında zayıflamaya olanak sağlar.

Pilates dersleri Haftanın 2 günür Salı-Perşembe 11:00 & 20:00 ‘dir.50 dakika sürmektedir.