SDFSPORT Pilates & P.T Studio

Yeni bir spora başlamanın en zor kısmı çoğu zaman ilk adımdır: “Acaba bana uygun mu? Seviyem yeterli mi? Ortam nasıl?” Bu soruların hepsinin cevabını tek seferde almanın en kolay yolu, stüdyomuzdaki ücretsiz deneme dersi. Bu yazıda deneme dersine geldiğinizde sizi nelerin beklediğini adım adım anlatıyoruz.

1. Tanışma ve hedef sohbeti

Ders, eğitmeninizle kısa bir sohbetle başlar. Spor geçmişiniz, varsa sağlık durumunuzla ilgili dikkat edilmesi gerekenler ve bu spora neden başlamak istediğiniz konuşulur. Amaç sizi bir kalıba sokmak değil; kilo vermek, duruşunuzu düzeltmek, güçlenmek ya da sadece kendinize zaman ayırmak — hedefiniz her neyse programın ona göre şekillenmesidir.

2. Değerlendirme ve ölçüm

Programlara başlamadan önce postürel duruşunuz değerlendirilir ve yağ, kas, beden ölçümü yapılır. Bu değerlendirme, size önerilecek programın (reformer, mat pilates, EMS, fonksiyonel antrenman ya da kişisel antrenörlük) doğru seçilmesini ve ilerlemenizin ölçülebilir olmasını sağlar.

3. Deneme dersi

Ardından ilgilendiğiniz programın temel hareketlerini eğitmen eşliğinde, kendi seviyenize uygun tempoda deneyimlersiniz. İlk kez reformer cihazına çıkacak olmanız ya da daha önce hiç spor yapmamış olmanız sorun değil — dersler tamamen kişiye göre ayarlanır.

Yanınızda ne getirmelisiniz?

Rahat hareket edebileceğiniz bir spor kıyafeti ve su yeterli. Pilates dersleri çorapla yapıldığından kaymaz çorap tercih edebilirsiniz; yoksa dert değil.

Nasıl randevu alınır?

Deneme dersi için 0506 023 33 93 numarasını arayabilir, sitenin sağ alt köşesindeki düğmeden WhatsApp mesajı gönderebilir ya da iletişim formunu doldurabilirsiniz. Narlıdere’deki stüdyomuzun adresi: Çamtepe Mah. Polis Sok. No:1 D:3-4. Tüm programlarımıza buradan göz atabilirsiniz.